Навигация по сайту
Ваши комментарии
- 15/05/2016 Подмигивание глазамиНе перестарайтесь. Немного загадки – это ключ к удачному флирту через сообщения. Ваше...
- 16/03/2016 Видео. Почему меняются сексуальные отношения в семьеСразу вынесем за скобки проблемы здоровья. Бесспорно,...
- 29/12/2015 Необычные свечиЕщё одна разновидность оригинального сувенира получится, если отливать свечи в виде шара...
- 27/12/2015 Секреты вечернего макияжа, видеоТеперь вы владеете секретами вечернего мейкапа для брюнеток, стало быть,...
- 04/10/2015 Подмигивание глазамиСпециалисты доказали, что если женщина дарит мужчине 35 флирт-сигналов в час, она...
Все записи в рубрике ‘Как похудеть за 28 дней’
Сохранение идеального тела в будущем – это вечный бой.
Замечание. Если через двадцать восемь дней вы достигли не всех поставленных целей,...
Опубликовано: Май 31st, 2015
Аэробег (с подъемом коленей)
Эта вариация аэробега отличается только тем, что, прыгая на одной ноге через скакалку, вы не подбрасываете стопу...
Опубликовано: Май 29th, 2015
Уклон Али
Исходное положение. Уклон влево начинаем из левосторонней стойки – левая нога впереди, правая сзади, кулаки возле головы. Ноги...
Опубликовано: Май 28th, 2015
«Аэроскалпт» на четвертой неделе
Аэрополет (четвертый уровень – смена ног)
Исходное положение. Так же, как в аэрополете (первый уровень).
Выполнение. Держа согнутую левую...
Опубликовано: Май 27th, 2015
На четвертой неделе вы все так же вы выполняете первый из двух комплексов три дня подряд, после чего переходите ко второму.
По окончании...
Опубликовано: Май 26th, 2015
Движения «Аэроскалпта» на 3-й неделе
Аэрополет (второй уровень – подъем на носок)
Исходное положение. Такое же, как в аэрополете (первый уровень).
Выполнение. Держа согнутую...
Опубликовано: Май 25th, 2015
Движения «Аэробокса» на 3-й неделе
Уклон
Исходное положение. Фронтальная стойка, ноги чуть шире плеч, носки направлены вперед, колени слегка согнуты, мышцы напряжены. Кулаки...
Опубликовано: Май 24th, 2015
Движения «Аэроскалпта» на 3-й неделе
Аэрополет (первый уровень)
Исходное положение. Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль тела. Слегка сгибая колени и сгибаясь в пояснице,...
Опубликовано: Май 23rd, 2015
Движения «Аэроджампа» на 3-й неделе
Прыжок боксера
Этот классический боксерский маневр похож на прыжок на одной ноге, но на самом деле вы только переносите вес с ноги на ногу....
Опубликовано: Май 22nd, 2015