Причины невнимательности
Недостаток сна.
Норма сна для человека от 15 до 60 лет – 7-9 часов в сутки. Если спишь меньше, можешь заработать раздражительность, слабость, головные боли и слабую концентрацию чем угодно и как следствие всего этого невнимательность.
Неудовлетворенность. Справиться помогут регулярные физические упражнения – ясный ум и твердая память. Если не ходишь в фитнес-зал, то ходи хотя бы пешком, а не езди на автобусе.
Малоподвижный образ жизни. Когда долго и монотонно делаешь что-то, внимание ослабевает – необходимо больше двигаться чтобы эффективно бороться с невнимательностью.
Спешка везде и всегда: хочешь быть первой, торопишься закончить одно дело и приступить к другому, планируешь на выходные встречи с 5 разными людьми, и в итоге твое внимание рассеивается, так как не знаешь, что важнее – как результат усталость и плохое настроение и внимание.
