Медицина наших предков имела две цели: одна из них – сохранение хорошего здоровья, другая – излечение болезни. Каждому понятно, что первая цель гораздо проще, легче и важнее, чем вторая.
Для излечения болезни нужен опытный и искусный врач, а такие встречаются довольно редко. Если такой и найдется, то, возможно, под рукой не окажется нужных лекарств. В итоге лучшее время излечения будет упущено и сил у больного окажется недостаточно, чтобы противостоять болезни. Даже если больной вылечится, не исключено, что влияние вредных свойств принятых лекарств создаст благоприятные условия для возникновения нового заболевания. Поэтому необходимо прежде всего самому заботиться о сохранении здоровья.
Врачи древних цивилизаций предполагали следующие условия для поддержания хорошего здоровья:
- свежий воздух;
- умеренная по количеству пища и питье;
- умеренная физическая нагрузка;
- умеренная по температуре и длительности баня;
- умеренные по длительности сон и бодрствование;
- умеренные по длительности радость и удовольствие;
- умеренные по интенсивности заботы и беспокойства;
- умеренные печаль и плач со слезами;
- умеренное по длительности купание в холодной воде;
- умеренный прием необходимых лекарственных средств.
В своем поведении вы не должны допускать неблаговидных поступков – трех физических:
- убийство, воровство, неумеренный секс;
- трех словесных: лжи, речей, ведущих к распрям, бестолковой болтовни;
- трех умственных: алчности, злых намерений, ложных взглядов.
Наши предки считали, что нельзя неумеренно пользоваться своими пятью органами чувств:
- долго смотреть на очень красивое или безобразное; постоянно есть очень вкусную или неприятную пищу, обонять только приятные или неприятные запахи; долго слушать однообразную музыку, постоянно переставлять с места на место любимые вещи и т.д.
Следует избегать отчаянных поступков, чтобы показать свою отвагу и удаль: прыгать через огонь или широкую канаву, переплывать глубокую реку, превышать допустимую скорость езды и др.
Чтобы иметь хорошее здоровье, идя пешком, надо смотреть под ноги. Ночную прогулку совершать только в компании. И в целом избегать поступков, противоречащих вашей природе: это касается времени и характера ситуации.
Из других общих рекомендаций врачи наших предков советовали:
- долго не голодать; исключить дневной сон вместо ночного;
- не прилагать чрезмерных усилий для достижения цели;
- не злоупотреблять алкоголем и тем более смесью разного рода алкогольных напитков;
- не находиться долгое время на солнце, а затем сразу входить в холодное помещение;
- не носить легкую одежду зимой и слишком теплую летом;
- не идти в баню после плотной еды и т.д.