То, что заставляет организм человека переходить от здорового состояния к болезни, врачи древности называли необходимыми причинами. Всего их пять: воздух, пища, движение и покой, сон и бодрствование, душевные состояния довольства и подавленности.

Воздух
Необходим человеку для постоянного поддержания жизненных функций организма физического тела, а также удаления вредных веществ в процессе дыхания.

Дыхание – это жизнь. Человек может прожить без пищи десять и даже больше суток, но если не будет дышать в течение нескольких минут – умрет. Прекращение дыхания равнозначно прекращению жизни. Основы дыхания общеизвестны: мы вдыхаем кислород и выдыхаем углекислый газ. Процесс дыхания происходит на бессознательном уровне.

За одни сутки осуществляется примерно 21 тысяча циклов дыхания, за месяц их число составляет 630 тысяч, за год – 7 миллионов 560 тысяч. Если бы нам пришлось осознанно совершать каждый вдох и выдох, времени на что-либо другое не осталось бы. С точки зрения механики, мы дышим главным образом легкими. Однако, с точки зрения химии и физиологии, процесс дыхания происходит во всем теле, в каждой отдельной клетке нашего организма и, согласно этому, нашему организму из воздуха нужен только кислород. Но ученые-предки были убеждены, что за физическими свойствами воздуха скрывается нечто большее, а именно Жизненная сила, которая и заставляет человека дышать, есть, пить, двигаться, думать. В разных странах она имеет свое название: Эфир, Аум, Прана,  Ци, Ка, Фохат и др. По представлениям современной теоретической физики и биологии Жизненной силой является Информация, которая есть везде и всегда.

Физическое тело человека мы воспринимаем благодаря пяти органам чувств:
- осязанию, обонянию, зрению, слуху и вкусу;
- душу человека – благодаря шестому чувству, или интуиции.

Жизненная сила не подвластна ни физическим органам чувств, ни интуиции. Это энергетическое поле вплетено не только в физическое тело, но и в душу человека, оно пронизывает их везде и полностью. Это и есть Искра Божья – Дух человека. Чтобы понять суть Жизненной силы, можно использовать метод аналогии. Давайте мысленно представим современный компьютер. Корпус, оперативные средства, его вес можно сопоставить с физическим телом человека (внешним видом, внутренними органами и массой тела). Программное обеспечение, заложенное в компьютер, – с душой. Однако компьютер не будет работать при наличии только корпуса, внутренних оперативных средств и даже заложенной в него программы. Необходима еще энергия электричества, которая связывает, оживляет их, позволяя работать как одно целое. Также и человек не состоится как сущность, если его тело и душа не получат духовного питания – энергии Жизненной силы. Любая поломка корпуса и аппаратной части компьютера нарушает ток электричества, а значит, компьютер необходимо ремонтировать, иначе он превратится в груду бытового мусора. Болезни же физического тела нарушают ток Жизненной силы. Если их не лечить, ее ток прервется и физическое тело погибнет. Добавлю одно утешение: как программное обеспечение старого компьютера можно использовать в новом, так и для души человека можно создать новое физическое тело. Именно на этом факте нашими предками построено философское учение о реинкарнации (перевоплощении души). Древние ученые были убеждены, что 90% Жизненной силы человек получает из воздуха и только 10% – из съеденной пищи. Поэтому процесс дыхания – один из главных аспектов жизни человека.

Свежий прохладный воздух улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ. Если же воздух испорчен гнилостными испарениями, дурно пахнущими растениями, дымом, копотью, радиацией или отходами промышленных предприятий, он не только послужит причиной проявления болезней, но и создаст непреодолимые трудности для их излечения.

Каждый сезон года порождает определенные болезни и одновременно излечивает недуги, свойственные противоположному времени года. Холодный воздух улучшает пищеварение и последующее усвоение питательных веществ, но порождает простудные заболевания, катары, паралич и дрожание, способствует болезням почек и мочеполовой системы. Жаркий воздух расслабляет, уменьшает силу и притупляет чувства, отяжеляет работу мозга и порождает одышку, способствует заболеванию глаз. Аномальные изменения воздуха, когда его состояние не соответствует времени года: холод – летом, тепло – зимой, длительная засуха или непогода также способны проявить свои болезни. Наши предки уделяли большое внимание науке о дыхании. И первое, что необходимо усвоить, это научиться дышать носом. Но лишь немногие люди дышат правильно, отчего мы видим впалую грудь, вогнутые плечи, а также болезни дыхательных путей. Дети, которым позволяют дышать ртом, вырастают слабыми и чаще подвержены хроническим заболеваниям.

Нос, в отличие от рта, имеет предохранительный аппарат – фильтр и пылепоглотитель. При дыхании же через рот на пути между губами и легкими нет ничего, что процеживало бы и очищало воздух. Кроме этого при дыхании через рот воздух в легкие поступает не совсем согретым, что также вредно сказывается на организме человека. Человек, спящий с открытым ртом, просыпается с чувством сухости и горечи во рту. Нос всегда необходимо держать в чистоте. Не дышащий нос похож на заброшенную дорогу, заросшую сорняками, он наполнен болезнетворными микробами. Простой способ очистки носа – втянуть в него небольшое количество воды, пропустить ее через носовые каналы, а затем выплюнуть через рот.

В медицинских трактатах описывается четыре типа повседневного дыхания и множество дыхательных лечебных практик. Остановимся на четырех из них.

Верхнее дыхание

Такое дыхание поднимает ключицу и плечи, одновременно сжимая кишечник, надавливая им на диафрагму. Диафрагма – это большая плоская мышца, отделяющая грудную полость от брюшной. При таком дыхании работает только верхняя часть легких, а значит, воздуха и соответственно Жизненной силы вдыхается гораздо меньше, чем можно. Это, очевидно, наихудший способ дыхания, он расточает энергию (требует частых вдохов и выдохов) и одновременно беден результатом.

Среднее дыхание

…когда живот втягивается внутрь, а диафрагма поднимается вверх. Ребра при этом несколько раздвигаются, а грудь расширяется. В результате воздух заполняет среднюю часть легких. Этот способ менее плох, чем верхнее дыхание, но также не достаточно эффективен.

Нижнее дыхание

…когда воздухом наполняется нижняя часть легких. Это достигается действием диафрагмы, которая, опускаясь, нажимает на брюшную полость, и живот выдвигается вперед, влияя на нижнюю часть грудной клетки.

Таким образом, при верхнем дыханий воздухом наполняется только верхняя часть легких. Это особенно свойственно после быстрой ходьбы, бега, когда «человек запыхался». Среднее дыхание наполняет среднюю и частично верхнюю часть легких – так дышит большинство женщин. Нижнее дыхание наполняет нижнюю и среднюю часть легких – такой тип дыхания свойственен мужчинам и  позволяет выносить высокие физические нагрузки.

Полное дыхание

…Приводит в движение весь дыхательный аппарат легких, а грудная втягиваете живот внутрь и наполняете воздухом верхнюю часть легких. Вдох должен идти одним движением, при котором в указанной последовательности поднимается вся грудь от опускаемой диафрагмы до самых верхних ребер и ключиц. Задержите дыхание и медленно выдохните. По мере того как воздух выходит из легких, живот и грудь постепенно расслабляются. Советую научиться делать вдох в течение двух секунд, затем задержать дыхание на 3-5 секунд и сделать выдох за 2 секунды.

Практика полного дыхания позволяет привлечь из воздуха значительно больше Жизненной силы, избавиться от расстройства дыхательных органов, насморка, простуд, кашля, улучшает пищеварение и является легким массажем для всех внутренних органов.

Чувствуя озноб, попробуйте подышать несколько минут этим способом. Вы почувствуете тепло, разливающееся по всему телу. Даже головную или другую боль можно успокоить таким дыханием. Для этого нужно сесть или лечь прямо, ритмически дышать полным дыханием, держа при этом в уме мысль, что вы вдыхаете Жизненную силу и, выдыхая, посылаете ее к больному месту. Чередовать эти два мысленных приказания нужно при каждом вдохе и выдохе. Часто бывает, что боль ослабевает уже на 5-7 цикле дыхания. Результат придет еще быстрее, если на больное место положить руку и послать ток Жизненной силы по руке.